在九層嶺的第二天晚上，我們參加了氣功的課程， 老師首先交我們腹式呼吸， 把大拇指頂在肚臍，然後深呼吸時會感受到大拇指有被頂上來， 這樣就代表你的氣有吸到丹田， 瞧瞧大家都挺認真的在做呢...   學完呼吸之後，就是開始用身體凹來凹去的課程， 其實跟瑜珈很像，老師說越年輕的筋骨越軟， Tiss雖然已經30了，但是筋骨比我們家小心肝還軟， 所以我個人覺得應該跟年齡沒太大關係， 可能跟天生體質...

一年一度小心肝的家族旅遊在8/7-8/9， 今年我們旅遊的地點是去年去過的台南九層嶺， 台南九層嶺是一群醫生投資開設，以養生村為目的， 園區內有種植許多有機蔬菜，是一個很適合喜歡養生的朋友去， 唯一的缺點是蚊子多了點，所以防蚊液請隨身攜帶！   因為這邊有SPA區，吃的不錯，住的經濟，所以今年再度造訪。 今年的行程比較特別，就是三天都在這個園區內渡過， 沒有特別去其他地方， 但我們還是有...